fbpx

Let’s Walk!

Ga mee, ontspan en laad op

“Gun jezelf tijd om te vertragen”

Ontspan en laad op

Heb je behoefte aan tijd voor jezelf? Wil je even loskomen van de dagelijkse drukte en is het tijd om op te laden? Wil je je zelfinzicht vergroten en inspiratie opdoen?

Stap letterlijk even uit de orde van de dag en ervaar wat rust en stilte met je doen. Ga mee met de Walk, ontspan en laad op!

Hoe ziet de wandeling eruit?

Ik verwelkom je graag in het midden van het land, op Landgoed Den Treek – Henschoten. Een van de mooiste natuurgebieden die Nederland rijk is. De wandeling heeft diepgang en elke wandeling heeft een eigen thema, gericht op persoonlijke groei & ontwikkeling. Denk aan thema’s als: aandacht & focus, omgaan met gedachten, loslaten, mentale veerkracht en mindset. We wandelen grotendeels in stilte en onderweg bied ik ervaringsgerichte oefeningen aan. Maak al wandelend je hoofd leeg en geniet van de prachtige natuur.

Het doel van elke wandeling is ontspannen en energieker weer naar huis gaan. Je neemt even afstand van datgene wat je dagelijks bezighoudt en de prikkelarme natuur helpt je om te vertragen en op te laden.

Loop mee!

Let’s Walk: 4x per jaar

Datum: nieuwe data volgen 

Locatie: landgoed Den Treek – Henschoten

Investering in jezelf: €47,- (incl. btw)

Wat kan je verwachten?

Ik verwelkom je graag om 09:30 uur op het startpunt van de wandeling. Hier maken we kennis met elkaar en licht ik het thema van de wandeling toe.  

We wandelen 4 à 5 km door zand en bospaden en onderweg staan we af en toe letterlijk even stil voor een oefening of een korte pauze.

Om 12:30 uur verwachten we weer terug te zijn bij het startpunt en is er gelegenheid om samen te genieten van een heerlijke lunch (deze is facultatief en op eigen gelegenheid).

Wandelen:

dé work-out voor een gezond lijf en hoofd 

Wandelen vermindert stress, prikkelt je zintuigen, verbetert je stemming, stimuleert je hersenactiviteit, verbetert je productiviteit en creativiteit, zorgt voor ontspanning, verbetert je nachtrust, boost je immuunsysteem, stimuleert je stofwisseling, verlaagt je bloeddruk, verbetert je conditie en versterkt je spieren, gewrichten & botten

 

“In de stilte hoor je alles”

Voor wie is de wandeling bedoeld? 

De wandeling is voor jou als je voor als je even los wil komen van je werk en je drukke leven. Voor als je tijd voor jezelf wil. Voor als je wil ontspannen en opladen. En voor als je van de stilte en de natuur wil genieten. 

Voor de wandeling is echt geen topconditie nodig. Als je een gemiddelde conditie hebt dan is de wandeling geschikt voor je en kan je mee. Onderweg stoppen we, hebben we korte pauzes en doen we ervaringsgerichte oefeningen.

Wat neem je mee?

  • Goede wandelschoenen
  • Voldoende water
  • Een doek om onderweg op te kunnen zitten
  • Regenkleding (afhankelijk van de weersvoorspelling)
  • Een notitieboekje en een pen om je ervaringen in op te schrijven
  • Een stuk fruit oid voor onderweg voor als je snel trek krijgt
  • Een petje, zonnebril en zonnebrandcrème kan fijn zijn

Investeer in jezelf

De investering in jezelf is €47,- (incl. btw). 

De wandeling start op een van de mooiste natuurgebieden in het midden van het land. Ook zonder topconditie kan je mee!

In het kort:

  • Welkom en toelichting van het thema van de Walk
  • Wandeling, afgewisseld met ervaringsgerichte oefeningen
  • Door een prachtig landgoed
  • Professionele begeleiding
  • Opgeladen, ontspannen en geïnspireerd weer naar huis
  • Aansluitend een facultatieve lunch (deze is op eigen gelegenheid)

Heb je vragen of wil je meer informatie?

Laat het me weten, dan nemen ik binnen 24 uur contact met je op.

Sanna Prinsen | Make Life Work
E: contact@makelifework.nl
T: +31 (0) 6 13 15 93 20 

Let’s Walk!

Schrijf je in en ga mee!

Ontzettend leuk als je meegaat en ik kijk er naar uit om je te ontmoeten op het landgoed!